Die normale Waage zeigt lediglich Ihr Gesamtgewicht – aber nicht, was Sie genau verlieren: Fett, Wasser oder Muskelmasse? Genau hier liefert die BIA-Messung entscheidende Erkenntnisse.
Sie erkennen, ob Sie wirklich Fett abbauen – und nicht nur Wasser oder Muskeln! Beim gesunden Abnehmen geht es nicht nur darum, leichter zu werden, sondern vor allem darum, Körperfett gezielt zu reduzieren und gleichzeitig Muskelmasse zu erhalten.
Die BIA-Messung macht genau das sichtbar – und schützt Sie so vor ungewolltem Muskelabbau.
Viele Menschen sehen trotz Gewichtsverlust keine sichtbaren Veränderungen im Spiegel. Das liegt daran, dass der Körper deutlich komplexer ist.
Die BIA-Messung zeigt Ihnen:
Wie hoch Ihr Körperfettanteil wirklich ist
Ob sich Ihre Muskelmasse verbessert
Wie es um Ihren Wasserhaushalt steht
Und wie viel sogenanntes viszerales Fett (Organfett) vorhanden ist
Mit einer BIA-Messung können Sie gezielter trainieren, sich bewusster ernähren und Ihre Fortschritte nachvollziehbar messen – und das auf Basis Ihrer tatsächlichen Körperzusammensetzung.
Sie erkennen zum Beispiel:
Welche Trainingsmethoden wirklich effektiv sind
Ob Sie genügend Proteine zu sich nehmen
Wie sich Ihr Körper im Laufe der Zeit gesund verändert
Auch wenn die Zahl auf der Waage stagniert – die BIA kann zeigen, dass sich Ihr Körper positiv verändert. Zum Beispiel: Der Körperfettanteil sinkt, die Muskelmasse steigt – ein starkes Zeichen für nachhaltigen Erfolg.
So bleiben Sie motiviert, weil Sie erkennen: Ihr Körper arbeitet – auch wenn die Waage es nicht immer zeigt.
Die BIA-Messung ist eine Methode zur Bestimmung der Körperzusammensetzung. Sie misst mithilfe eines schwachen, ungefährlichen elektrischen Stroms den Widerstand (Impedanz) im Körper und berechnet daraus Werte wie:
Körperfettanteil
Muskelmasse
Wasseranteil
Magermasse
Ein schwacher Strom fließt durch den Körper. Da Fett, Muskelgewebe und Wasser unterschiedliche Leitfähigkeiten haben, kann das Gerät anhand des Widerstands berechnen, wie viel Prozent deines Körpers aus welchen Komponenten besteht.
Nein, überhaupt nicht. Der Strom ist so schwach, dass Ihr ihn nicht spürt. Die Messung ist absolut ungefährlich für gesunde Menschen.
Die Genauigkeit hängt vom Gerät und den Bedingungen ab. Hochwertige Geräte (z. B. InBody oder Tanita Pro) liefern sehr zuverlässige Werte. Für exakte Diagnosen (z. B. im medizinischen Bereich) kann eine DEXA-Messung genauer sein.
Für eine möglichst genaue Messung beachten Sie bitte Folgendes:
2–3 Stunden vor der Messung nichts essen oder trinken
Kein Sport kurz vor der Messung
Kein Alkohol oder Koffein
Möglichst immer zur gleichen Tageszeit messen
Leere Blase
Keine Schuhe oder Socken (bei Ganzkörper-BIA)
Wenn Sie Ihren Fortschritt verfolgen möchten, reicht eine Messung alle 4–6 Wochen. Häufigere Messungen zeigen meist nur kurzfristige Schwankungen.
Personen mit Herzschrittmachern oder elektronischen Implantaten sollten BIA-Messungen nicht durchführen. Schwangere sollten vorab ärztlich klären, ob es unbedenklich ist.
Die Ergebnisse helfen Ihnen, zu verstehen, wie sich Ihr Körper zusammensetzt. Das ist besonders hilfreich, wenn Sie:
Abnehmen möchten
Muskeln aufbauen wollen
Ihren Wasserhaushalt im Blick behalten wollen
Gesundheitswerte langfristig beobachten möchten
Ja, viele moderne BIA-Geräte geben eine Einschätzung des viszeralen Fetts (Organfett), das für viele Erkrankungen (z. B. Diabetes, Bluthochdruck) ein Risikofaktor ist.
Viele Körperfettwaagen nutzen einfache BIA-Technik mit nur wenigen Messpunkten (z. B. nur über die Füße). Hochwertige BIA-Geräte messen segmental (z. B. Arme, Beine, Rumpf getrennt) und liefern deutlich präzisere Werte.
Die bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) ist keine Erfindung einer einzelnen Person, sondern das Ergebnis jahrzehntelanger Forschung in den Bereichen Medizin, Biophysik und Ingenieurwesen. Die Grundlagen für die BIA-Messung reichen bis ins 19. Jahrhundert zurück. Bereits damals entdeckte der britische Physiker Arthur Schuster, dass elektrischer Strom unterschiedlich durch verschiedene Gewebearten im menschlichen Körper fließt – das Prinzip, welches heute die Basis der BIA-Methode bildet.
Die gezielte Anwendung zur Analyse der Körperzusammensetzung entwickelte sich jedoch erst im 20. Jahrhundert. In den 1960er Jahren begann der amerikanische Mediziner Richard N. Hoffer mit systematischen Studien zur Bestimmung des Gesamtkörperwassers mittels elektrischer Impedanzmessung. Seine Forschung legte den Grundstein für die spätere Entwicklung der modernen BIA-Technologie.
In den 1980er Jahren spielte insbesondere der Wissenschaftler Henry C. Lukaski eine wichtige Rolle in der Weiterentwicklung und klinischen Etablierung der BIA-Messung. Er war maßgeblich daran beteiligt, die Methode als verlässliches Instrument zur Analyse von Körperfett, Muskelmasse und Wasserhaushalt in der medizinischen Praxis zu etablieren.
Parallel dazu begannen Unternehmen wie Tanita (Japan) und später InBody (Südkorea), erste BIA-Geräte für den professionellen und privaten Einsatz zu entwickeln und auf den Markt zu bringen. Dadurch wurde die BIA-Messung zunehmend auch für Fitnessstudios, Ernährungsberatungen und Privatpersonen zugänglich.
Zusammengefasst ist die BIA-Messung das Ergebnis einer langen wissenschaftlichen Entwicklung, an der viele kluge Köpfe beteiligt waren – unter anderem Arthur Schuster, Richard N. Hoffer und Henry C. Lukaski. Ihre Erkenntnisse und Entwicklungen bilden die Grundlage für das, was heute als eine der beliebtesten Methoden zur Analyse der Körperzusammensetzung gilt.
GLEICHGEWICHT
Ernährungsberatung GmbH
Maubisstraße 44
41564 Kaarst
E-Mail: info@mein-gleichgewicht.de
Tel.: +49 (0)2131 521 58 00
Termine nach Vereinbarung. Buchen Sie jetzt Ihren Gratis-Ersttermin bei uns!
Öffnungszeiten:
Mo.: 7.30 -11.00 Uhr und 15.00 -18.00 Uhr
Di.: 7.30 – 11.00 Uhr
Mi.: 7.30 -11.00 Uhr und 15.00 – 18.00 Uhr
Do.: 15.00 -18.00 Uhr
Fr.: 7.30 – 16.00 Uhr
© Copyright 2025 Mein Gleichgewicht Ernährungsberatung GmbH in Kaarst. Powered by BrandChiefs.
Vor fünf Jahren haben wir unseren Traum von einem gemeinsamen Zentrum für gesundes Essen und Gewichtsreduktion realisiert. Fünf Jahre voller toller Erfolgsgeschichten, vielen lieben und tollen Kunden sowie einem einmaligen Team. Wir sagen DANKE!
Um das gebührend zu feiern, haben wir ein Angebot für Sie kreiert, das es so bei uns noch nie gegeben hat. Sie erhalten ganze fünf Therapietage GRATIS bei Abschluss einer 20-tägigen Stoffwechseltherapie. Mega, oder?
Sie müssen den Inhalt von reCAPTCHA laden, um das Formular abzuschicken. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten mit Drittanbietern ausgetauscht werden.
Mehr Informationen