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Ernährungsumstellung
Unser Stoffwechsel ist zum Glück so dynamisch, dass wir ihn mit einer gesunden Lebensweise wieder nach oben korrigieren können. Ein entscheidender Faktor dabei ist, eine den Stoffwechsel ankurbelnde Ernährungsweise, die den Grundumsatz wieder steigen lässt. Diese Ernährungsumstellung ist die Basis der Gleichgewicht-Stoffwechseltherapie.
Keine Angst, das bedeutet nicht, dass man alles Bisherige über Bord werfen muss. Manchmal ist es einfach nur wichtig, wieder mehr Struktur und Wertigkeit in den Speiseplan zu bringen.
Und auch dabei gilt, dass Ihre Ernährung sich gut in den Alltag integrieren lässt.
Das bedeutet wir verzichten auf lästiges Abwiegen jedes einzelnen Lebensmittels oder Kalorienzählen. Stattdessen achten wir auf eine ausgewogene, gesunde und handelsübliche
Kost, die satt macht und schmeckt. Ihre individuelle Ernährungs-weise orientiert sich immer an Ihren Bedürfnissen und Ihrem Alltag. So macht es zum Beispiel keinen Sinn jemandem, der in der Nachtschicht arbeitet, zu empfehlen nach 18 Uhr nichts mehr zu essen. Ebenso berücksichtigen wir Ernährungsvorlieben und Unverträglichkeiten, denn Essen und auch Abnehmen sollte Spaß machen.
…….macht Sinn, weil sich durch eine der Lebenssituation angepasste Ernährungsweise der Ausbruch einer Erkrankung evtl. verhindern lässt, bestehende Beschwerden lindern lassen oder im Optimalfall eine Erkrankung heilen lässt!
GLEICHGEWICHT
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